Haltere é uma espécie de equipamento auxiliar para levantamento de peso e exercícios físicos, que é utilizado para desenvolver o treinamento de força muscular. Como não há som durante a prática, ele é denominado haltere.
Halteres são dispositivos simples usados para fortalecer os músculos. Seu principal material é o ferro fundido, alguns com camada de borracha.
É usado para treinamento de força muscular, treinamento de movimentos compostos musculares. Para pacientes com baixa força muscular causada por paralisia de movimento, dor e inatividade prolongada, segure halteres e use o peso dos halteres para exercitar-se ativamente contra a resistência para treinar a força muscular.
Halteres treinam um único músculo; Se o peso for aumentado, é necessária a coordenação de múltiplos músculos, podendo também ser usado como uma espécie de treinamento de ação composta muscular.
Uma ajuda para exercícios de levantamento de peso e fitness. Existem dois tipos de peso fixo e peso ajustável. ① Halteres de peso fixo. Fundido com ferro gusa, barra de ferro no meio, ambas as extremidades da bola redonda sólida, porque nenhum som durante a prática, chamado haltere. Os pesos dos halteres leves são 6, 8, 12 e 16 libras (1 libra = 0,4536 kg). Os pesos dos halteres pesados são 10, 15, 20, 25, 30 kg, etc. ② Halteres ajustáveis. Semelhante à barra reduzida, na barra de ferro curta em ambas as extremidades do peso da chapa de ferro redonda, com cerca de 40 ~ 45 cm de comprimento, exercícios de levantamento ou preparação física podem aumentar ou diminuir o peso. Muitas vezes fazem exercícios com halteres, podem fortalecer a força muscular de várias partes do corpo.
É bem sabido que a análise da adaptabilidade da força centrífuga deve ser realizada quando o teste de aptidão física dos astronautas é realizado. A força centrífuga pode fazer com que o objeto original com pequena massa obtenha várias vezes mais energia cinética do que o normal em um momento, e continue a gerar inércia, portanto a força da força centrífuga não pode ser subestimada. A indústria de equipamentos de ginástica tem tentado encontrar maneiras de aplicar esse tipo de energia cinética instantânea ao design de produtos. Sob esta tendência, nasceu o haltere de energia cinética recentemente desenvolvido. Ele rompe a sensação pesada dos halteres tradicionais e torna os exercícios pesados mais relaxados. Ele combina as características funcionais da bola de pulso e halteres para fornecer treinamento muscular essencial e efeito de exercício de corpo inteiro.
Horário da postagem: 05 de agosto de 2022