Existem vários aspectos a serem considerados na escolha de umhaltere
1. Seleção de peso: O peso dehalteresdevem ser selecionados de acordo com sua força física e necessidades reais.Os iniciantes geralmente começam com pesos leves e aumentam gradualmente.Se você já tem alguma experiência, pode escolher um haltere mais pesado com base na sua situação real.De um modo geral,Halteres de 1-5kgsão apropriados para mulheres e halteres de 5 a 10 kg são apropriados para homens.
2. Sensação e material: Ao escolher os halteres, é necessário prestar atenção se a alça da barra é confortável, se o material da barra é durável e se é fácil de operar por muito tempo.Os materiais comuns incluem metais, plásticos e borracha.Halteres de metal são pesados e caros.Halteres de plástico são leves e não se desgastam facilmente, mas não duram tanto quanto os halteres de metal.Halteres de borracha são mais duráveis, antiderrapantes e acessíveis.
3. Método de ajuste: O peso de alguns halteres é fixo e não pode ser ajustado, enquanto o peso de alguns halteres pode ser ajustado conforme necessário.Esses halteres geralmente têm um design de placa de peso removível.Na escolha dos halteres, a escolha deve ser feita de acordo com as necessidades do treino individual.
4. Seleção de marca: Ao comprar halteres, marcas famosas devem ser selecionadas para evitar acidentes causados por produtos não qualificados.
É importante observar que ao usar halteres, você precisa dominar a técnica e a postura corretas e ajustar o peso dos halteres a tempo de evitar danos aos músculos e articulações.
Horário da postagem: 06/06/2023