Bolas de ioga multicoloridas com superfície fosca anti-estouro

O peso da bola de fitness para ioga de uma pessoa comum é aceitável, porque não colocamos todo o peso na bola de fitness durante o exercício, ela carrega apenas uma parte do peso, nosso corpo e a bola produzem uma força de resistência, fitness Enquanto a bola nos permite relaxar e afundar, nosso corpo também terá força própria para subir, e ao mesmo tempo tensiona os músculos e envolve os ossos para proteger nosso corpo, então ao praticar yoga ball, você deve relaxar e não ' não se preocupe em cair no chão.Em segundo lugar, é melhor que as pessoas que praticam exercícios com bola de ioga usem roupas justas, porque ao fazer exercícios, o corpo humano muitas vezes entra em contato com a bola e roupas largas tornam os movimentos inflexíveis.Ao mesmo tempo, é melhor escolher sapatos com sola antiderrapante.Claro, isso também precisa ser considerado de acordo com as condições do terreno da academia.Além disso, os membros devem preparar água e toalhas ao fazer exercícios com bola de ioga e reabastecer a água a qualquer momento.

Na verdade, a bola de ioga é um artefato para perder peso, moldar e fortalecer a força central.Também pode exercitar o equilíbrio e melhorar a coordenação corporal.