Equipamento de ginástica para treinamento de força Neoprene Kettlebell

Kettlebell, também conhecidos como Pesas rusas, são usados ​​para aumentar a força muscular, a resistência, o equilíbrio, bem como a flexibilidade e a capacidade cardiopulmonar do corpo. Geralmente, ao fazer vários exercícios, como empurrar, levantar, carregar e alterar diferentes posturas de treinamento, você pode treinar as partes do corpo que deseja exercitar. É uma espécie de equipamento de fitness para exercícios aeróbicos. O design fosco da camada superficial aumenta a força de fricção para melhor aderência e é mais adequado para mulheres se exercitarem. Os exercícios diários de intensidade moderada podem efetivamente reforçar o tônus ​​muscular e reduzir a gordura.

O que você acha do treinamento com kettlebell em neoprene? No geral, é muito bom usar kettlebells como parte de sua rotina de exercícios, mas em particular:

1. Treinamento de força explosiva. Kettlebells de neoprene são essenciais se você gosta de musculação.

2. Como alternativa ao treinamento intervalado. Se você deseja experimentar os benefícios do treinamento intervalado de alta intensidade sem sair para andar de bicicleta ou correr, o exercício com kettlebells é a escolha perfeita.

3. Como parte de uma abordagem de reabilitação/prevenção muscular. Se você tem histórico de lesões na região lombar e nas pernas, o treinamento com kettlebell é mais adequado para você.

4. Finalmente, se você está tentando melhorar seu desempenho (correr mais rápido, driblar melhor, levantar mais peso) com o treinamento com kettlebell, provavelmente ficará desapontado. Além disso, o treino de força tradicional pode ser mais vantajoso quando se trata de ganhos de força.