Como comprar equipamentos de ginástica?

O clima frio, aliado à impotência da qualidade do ar, faz com que cada vez mais entusiastas do esporte voltem os olhos para os equipamentos de ginástica indoor.

O haltere

Os halteres são conhecidos como “o martelo e o cinzel para esculpir os músculos” e são um dos instrumentos importantes para o condicionamento físico e a boa forma. Os especialistas dizem: contanto que você tenha um par de halteres e um banco, você pode fazer o que quiser, para que todos os músculos do corpo sejam exercitados. Halteres têm halteres de peso fixo e halteres ajustáveis ​​de dois tipos. O primeiro é principalmente fundido em ferro e pesa entre 2 e 10 quilos. Este último tem o formato de uma pequena barra, feita de plástico rígido ou ferro-gusa, e pode ser equipada com sinos de pesos diferentes em ambas as extremidades. Os grampos são fixados com parafusos. Existe também um haltere pequeno, também chamado de haltere de bolso ou haltere feminino. É leve, pequeno e requintado, feito de metal, galvanizado e polido. As mulheres costumam usá-lo para exercícios com halteres.

O pedal

O pedal rítmico é uma ferramenta de fitness para fazer exercícios de pedal. A operação do pedal como forma de calistenia está se tornando cada vez mais um método moderno de perda de peso no mundo. A razão para isso é que as etapas do teste de aptidão física na prática de step aeróbico são combinadas com movimentos e passos aeróbicos, realizados em pedal especial, portanto, possui todas as características da aeróbica, aliada à sua altura pode ser ajustada, os frequentadores podem de acordo com A própria circunstância mantém facilmente exercícios de força eficazes para perda de peso, melhorando de forma mais eficaz sua coordenação. Outra razão: a segurança na operação do pedal é melhor. Como o pedal é mantido principalmente em movimento para cima e para baixo no pedal, a ação de salto é relativamente menor, naturalmente faz com que a articulação do membro inferior tenha flexão e extensão óbvias e amortecedor, para que possa reduzir significativamente o impacto em cada articulação, extensão máxima para evitar o lesão esportiva causada pelo salto em distância.

4 dicas para comprar uma máquina de fitness indoor

1.Considere as finanças e as condições de moradia de sua família. Condições econômicas e de moradia confortáveis, você pode adquirir equipamentos de ginástica multifuncionais, como esteiras; Se as condições familiares não permitirem, você pode comprar alguns equipamentos de ginástica interna de função única, como halteres, barras elásticas, grip e assim por diante.

2.Considere o que você quer fazer e o que gosta de fazer. Se a pessoa emaciada do membro da família for mais, deve-se dar prioridade à compra de equipamentos do tipo força com poucos efeitos musculares desenvolvidos, como barra, halteres, dispositivo de tração com mola; Se a família for a maioria das pessoas obesas, devem escolher equipamentos de treinamento aeróbico, como aparelho elíptico, bicicleta fitness, etc.; Se a família é idosa, há pouco 3 gerações, tem gordura, tem magreza, é melhor escolher e comprar equipamentos de ginástica adequados para uso familiar, se for esteira.

3. Deve ir às lojas esportivas regulares ou grandes instituições esportivas para comprar equipamentos de ginástica indoor, a qualidade é um guia importante, deve procurar a licença comercial, prestar atenção aos produtos marcados no fabricante, endereço da fábrica e outras informações básicas, problemas deve ser oportuno para o local de vendas para substituir ou reclamar com os departamentos relevantes. Na compra de pequenos equipamentos domésticos de ginástica interna, tome os halteres como exemplo, o material, os halteres de borracha são mais seguros que os halteres galvanizados e não enferrujam. Mas halteres de borracha se o cheiro de borracha for muito forte ou adesão com parafusos, não são produtos qualificados. Equipamento DE UM POUCO MAIOR HOME INDOOR FITNESS DEVE ESCOLHER O NOVO PRODUTO QUE COMBINE COM COMPUTADOR E ALTA TECNOLOGIA, TEM QUE PASSAR NO PROGRAMA DE MOVIMENTO PREDEFINIDO DO COMPUTADOR, MOSTRAR FREQUÊNCIA CARDÍACA, VELOCIDADE, DISTÂNCIA, TEMPO, DEFINIR FREQUÊNCIA COM COMPUTADOR.

4. Verifique os equipamentos esportivos e use equipamentos de proteção diferentes. Verificar se o equipamento é seguro é uma medida importante para prevenir acidentes esportivos, lembre-se de não se descuidar. Também deve-se prestar atenção às roupas esportivas, uso oportuno de proteção de cintura, bainha, proteção de pulso e outros equipamentos de proteção. Além disso, também é importante escolher um programa de condicionamento físico seguro e eficaz de acordo com sua condição física, idade e sexo.