Multifuncional Aptidão 6 em 1 Roda AB Rolete Kit Prancha Abdominal Rolete Roda para Treinamento Central

As rodas musculares abdominais podem fortalecer as contrações excêntricas. A contração excêntrica significa principalmente que sob a ação de forças externas, as fibras musculares são controladas por forças externas e são alongadas. Esta é a forma mais eficaz de contração para moldar os músculos e treinar força. Simplificando, é como quando você vai ao supermercado e compra uma cesta de ovos e volta para casa, você não joga a cesta direto na mesa assim que entra pela porta, mas tem que colocar a cesta devagar e com força na mesa. O processo é uma contração excêntrica, em vez de uma compressão concêntrica, à medida que você levanta lentamente a cesta.