Banco de peso ajustável em altura para equipamentos de ginástica para casa

O banco de musculação é um bom equipamento de ginástica que auxilia os halteres na realização de algumas ações rotineiras de treinamento. E as vantagens dos bancos com halteres são óbvias: o banco com halteres nos dá um suporte perfeito durante o treinamento, você pode escolher com flexibilidade o peso do haltere de acordo com suas próprias necessidades, exercício físico, condicionamento físico ou melhoria da força são fáceis. E com suporte, podemos controlar melhor a coordenação muscular, aumentar a intensidade do treinamento e melhorar efetivamente o efeito do exercício durante o treinamento de força. É por isso que tantas pessoas gostam de usar bancos com halteres para treinar.

Podemos usar o banco de musculação para fazer alguns exercícios:

Treinamento de bíceps de braço: rosca direta concentrada sentada, rosca alternada sentada com halteres, rosca direta inclinada de braço sentado em prancha

Praticando tríceps de braço: extensão de braço com halteres, extensão de braço traseiro com halteres, extensão de braço com halteres curvados, supino com halteres com abertura estreita, extensão de braço duplo com banco com halteres