Musculação 55cm 65cm 75cm Bola de Yoga com Bomba

A bola de ioga é um exercício de fitness emergente que combina a elasticidade e o rolamento da bola com base nas posturas tradicionais de ioga. O exercício com bola de ioga tem muitos benefícios, não só pode nos ajudar a fortalecer efetivamente o corpo, mas também tem o efeito de perder peso, e este método de exercício para perda de peso é especialmente adequado para mulheres, emagrecimento e modelagem, linhas perfeitas e mais bonitas. Usando a bola de ioga, você também pode fazer vários exercícios de alongamento, que não só evitam dores musculares, mas também têm um efeito de massagem. Quando as pessoas estão em contato total com a bola, ela massageará bem o corpo humano para aliviar a tensão.

Como escolher uma bola de ioga adequada? Primeiro, escolha o tamanho da bola de fitness para ioga de acordo com o seu corpo. O tamanho da bola de fitness para ioga tem um diâmetro de 45 cm, 55 cm, 65 cm e 75 cm. Se você é uma senhora pequena, pode escolher 45 cm ou 55 cm. bolas de exercícios de ioga de 65 cm e 75 cm, enquanto bolas de exercícios de ioga de 65 cm e 75 cm são mais adequadas para homens altos.