Bola de exercícios antiderrapante de 25 cm, bola pequena de ioga

Ao inflar a bola, recomenda-se não bater com força suficiente, para que o corpo da bola fique mais elástico e seja conveniente realizar ações de aperto e preensão; ao jogar uma bola de ioga em casa, você pode colocar um tapete de ioga ou uma toalha no chão para mantê-lo limpo e não é fácil escorregar; embora o exercício com bola de ioga não seja fácil de se machucar, você ainda precisa prestar atenção para manter o equilíbrio, principalmente ao fazer movimentos difíceis, como postura da roda, você deve apoiá-lo com as mãos ao restaurá-lo; as bolas de ioga vêm em vários tamanhos, e os iniciantes podem usar primeiro a bola pequena, que é mais conveniente de controlar. De modo geral, uma bola grande é mais fácil de manter o equilíbrio, e uma bola pequena é mais leve, mas não é fácil de causar equilíbrio.

Na verdade, a bola de ioga é um bom equipamento para perder peso, moldar e fortalecer a força central. Também pode exercitar o equilíbrio e melhorar a coordenação corporal. E a bola de ioga de 25 cm de diâmetro é fácil de segurar ao fazer exercícios de ioga, o que é bom para iniciantes.